Jetzt mit viel Energie ins neue Jahr starten
Vergessen Sie Ihre guten Vorsätze für´s neue Jahr. Kommen Sie stattdessen einfach zu Lippe Reha. Auf unseren Trainingsflächen in Detmold, Lemgo und Bad Salzuflen machen wir Sie fit. Und mit unseren Kursen erst recht.
Draußen kalt, Trainingshalt? Nein, wir haben eine bessere Idee. Trainieren Sie doch einfach mit uns ins neue Jahr. Das bringt gemeinsame Freude und individuelle Fitness. Gerade in der kalten Jahreszeit ist es gut, dranzubleiben und dem Körper viele kleine sportliche Auszeiten vom Alltag zu gönnen.
Bewegung ist wichtig für Körper und Seele, das wissen wir alle. Bewegung tut gut, lässt den Körper Glückshormone ausschütten. Nicht umsonst ist Sport anerkannte Depressionstherapie. Auch bringt sportliche Betätigung den Stoffwechsel in Fahrt. Ohne Bewegung steigt die Möglichkeit einer Insulinresistenz, welche die Fähigkeit zur Umwandlung von Zucker in Energie nachhaltig beeinträchtigen kann. Und nicht zuletzt profitiert auch das Herz-Kreislauf-System von regelmäßiger Bewegung. Bluthochdruckpatienten können durch richtiges Training ihren Blutdruck dauerhaft senken.
Alles schön und gut, aber wie startet man, wenn die Pause mal länger dauerte als geplant? Grundsätzlich gilt: nicht übertreiben, aber konsequent dabei bleiben. Kleine Ziele stecken, die erreichbar sind. Wer zu heftig loslegt, riskiert Verletzungen. Ein starker Muskelkater zum Beispiel braucht bis zu zwei Wochen, um vollständig abzuheilen.
Am besten ist es, nicht alleine zu beginnen, sondern in einer Gruppe gleich Motivierter, und unter professioneller Anleitung. Und genau dazu laden wir Sie ein. Unsere Trainingsflächen und tolle Kurse am Jahresanfang machen Ihnen den Einstieg ganz leicht.
So steht am Anfang unserer Aktivmitgliedschaft eine Gesundheitsanalyse. Daraufhin erstellen wir für Sie einen individuellen Trainingsplan, der alle drei Monate aktualisiert wird. Dann stehen Ihnen unsere Trainingsflächen in Detmold, Lemgo und Bad Salzuflen jederzeit offen.
Zu jeder Zeit sind Fitnesstrainer, Physiotherapeuten oder Sportlehrer auf den Trainingsflächen, Sie sind also nie allein. Wenn Bedarf besteht, helfen sie, leiten an und erklären. So sorgen wir gemeinsam mit Ihnen langfristig für Ihre Gesundheit und Fitness.
Sie möchten lieber gemeinsam mit Anderen trainieren? Dann haben wir für einen bewegten Start ins Jahr ein Paket von tollen Kursen für Sie geschnürt. So bringt Sie „Fit ins neue Jahr“ ab 10. Januar ins Schwitzen. Am 16. Januar startet der neue Yoga Move Kurs, und ab 25. Januar können Sie im Pilates-Kurs von einem effektiven Kraftausdauertraining profitieren.
Sie sehen: Mit den Aktivangeboten von Lippe Reha startet Ihr Jahr energiegeladen. Wir freuen uns auf Sie!